国際水泳部｜“水にゆだねる”心のリセット時間

暑さが増すこの季節、プールでの水泳は身体だけでなく、アクアセラピーとして心にも心地よいリセット効果をもたらしてくれます。

アレンコーチの指導のもと、生徒たちは水の中でリズムを整え、心身の緊張をほどいていきます。
浮力に身を任せ、呼吸を意識する動作は、自律神経を整えるメンタルトレーニングにも。

心と体のバランスを整える、夏ならではの大切な活動です。

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