自分自身が理解をして、自分を優しくケアをする

今回は浮世先生のSNSから自分自身が理解をして、自分を優しくケアをしてあげる秘訣についてお話をしていきます。
私の抗がん剤のお薬は「ゼローダ」というものです。

私の好きなアニメ「宇宙戦艦ヤマト」 の中の敵役に「ズォーダ大帝」というのがいて、ちょっと似てる?似てない?(笑)

そんな馬鹿なことを考えながら、ズォーダ、いえゼローダに負けないように今日も闘うイメージです。

今日で3日目ですが、なんとなく、ゼローダの攻撃パターンがわかってきました(笑)。

だるいというより、眠いんですよね。強い風邪薬を飲んだときのあの感じ。眠くてふわふわする。

ゆったりとリラックスして寝て過ごせば、そんなにつらい攻撃じゃないんです。

もちろん、1か月くらい経過したら、もっと蓄積された副作用も出てくるんでしょうけど。

いたわ あまり深刻になりすぎず、毎日優しく身体を労ろう。恐怖はすっかり消えてきました。

1日の流れはというと、朝起きて、いつものようにリラックスしてイメージトレーニングの音楽を聴きながらアロマを焚いて、お日様の光を浴びてストレッチ。

お風呂に入り、ゆっくりとデスクワークをしているとお腹がすいてくるので、朝ご飯は野菜のスープか野菜納豆炒め。

そのあと抗がん剤ゼローダ4錠を飲みます。

飲んでしばらくすると、なんとなくふわふわしてきて眠くなったりしますが、お仕事モードにスイッチが入ると、そこでぐーっと集中してくる。

するとよくお腹がすく。わかりやすい。

そんなときはしっかりお昼を食べれば、エネルギーが湧いてくる。私の食欲とお仕事モードは比例しているみたいです(笑)

だけどお仕事中も、だるくてお仕事できないということはなく、あまりに眠いと少しコー ヒーを飲んだりはしますが、基本はノンカフェインで、前よりずっと健康的な飲食をしています。

夕方になると、薬が落ち着いてくるのか?

ふわふわも抜けて、集中力、絶好調!

ここで難しいお仕事をするのは適切かも。

そして、軽く夕食をさらっと食べます。

ここで無理せず、夜は早めに帰ってまた、リラックスルーティン。

ココでガシガシ仕事しちゃうと、つい盛り上がって夜更かしになるので、業務整理だけきちんとやってあとは朝にまわします。

お風呂に入って身体を温めたあとに、抗がん剤4錠を飲みます。

そのまま早めにベッドに入り、少し本を読んだり、イメージトレーニングをしたりします。 抗がん剤が効いてきて、ふわふわして身体がだるくなってきたら、そのまま睡眠剤代わりに電気を消して眠りにつきます。

眠りに落ちるときにネガティブなことを考えないこと、仕事のことを考えてアドレナリンを出さないこと。

これで朝までぐっすり眠れる。

仕事は忙しい。気が抜けない。どんどん大型の案件が決まる。それはたいへんなことじゃなくてとても幸せなこと。

「やらなきゃ!」が口癖だった私が「いける、いける」と笑顔で話せるようになったのは、本当にまわりの人たちのたくさんのお気持ちに支えられていることを実感したからです。