目標達成への近道は行動計画の作成にあり

目標達成という目的地にたどり着くためには、 そこまでの道のりを歩く努力をしなければなりません。しかし、仕事や家事、子育てなど、私たちは時間に追われる日常を送っています。

従って今日、目標達成のために必要な時間が確 保できなかったとしても仕方がないことです。
「ダイエットのために毎日、ウォーキングをしよ う」と決意したとしても、仕事が忙しくてその時間がなかった･･････といったようなことは、だれにでも経験があるのではないでしょうか。

ただ、本当に時間が取れなかったのか、考えてみる必要があります。目標を達成するためには、日々のささやかな行動の積み重ねが必要不可欠だからです。

ひとつの方法として、生活の中にウォーキングに費やす時間を組み込んでしまうのも手です。

たとえば「出勤前の6時~7時はウォーキングに 当てる」と、日々の予定に組み込んでしまうのです。

日々の計画が具体的な行動レベルまで明確になってくると、その行動を行う可能性は300%も高まることが、心理学の研究から明らかになっています。

なにを行うのかが明確になれば、脳はそれを行う機会を逃さずに、行動に移すことができるのです。