ミスから立ち直る秘訣とは

一度ミスをしてしまうと、多くの人がそのショックを引きずってしまいがちです。

またそのことで気持ちが落ちて、さらにミスが続いたり、よくない状況にはまって抜け出せなくなったりすることも。

ここで大切なのが、メンタル。

気持ちをしっかり切り替え、前を向いていけば、負のスパイラルから抜け出すことができます。

気持ちを切り替えるのに有効なのが、「色を使ったイメージ力」。「失敗 した」と聞いて、あなたが思い浮かべるのはどんな色ですか?

黒やグレ 1、または“頭が真っ白になる”から白という人もいるかもしれませんね。

これがあなたの「ネガティブ・カラー」。

では逆に「成功した」という時の色は? 赤や黄色、ゴールドなどの明るい色、またはあなたがうまくいった時になんとなく思い描く色、好きな色やラッキーカラーをイメージしてもかまいません。

このようにポジティブなイメージと結びつくカラ-が、あなたの「ポジティブ・カラー」です。

失敗してしまった時、あな たの心の中には、ネガティブ・カラーが思い浮かんでいるはずです。

そのネガティブ・カラーが信号のように、パッとポジティブ・カラーに変わるのをイメージしてください。

いくら頭で「気持ちを切り替えよう」と意識 しても、なかなかうまくいかないもの。私たちの脳は、言葉(言語)よりも映像(イメージ)の力を使ったほうが、一瞬で切り替えることができます。

色の切り替えイメージができたら、「今からスタート!」と思って目の前のことに取り組みましょう。

やってしまったことへの反省は、すべてが終わってからやればいいのです。