ベストな判断を下すためのイメージリハーサルとは

即座の判断が求められる機会は、私たちの日常生活も多くあります。

そんな時にベストな判断を下すためには、まずは「シミュレーション」が欠かせません。

本番のための準備として、”イメージリハーサル”をすることをおすすめします。

脳は初めてのことに弱いので、事前に現場に足を運んでその場を体験し、できれば本番と同じような環境でリハーサルをしてみましょう。

シミュレーションすることで、大まかな流れを脳にインプットしておくのです。　

そうすると本当の勝負の場面で、脳はパニックを起こすことなく安定して働き、あなたは「今、自分がするべき行動」を考えることができます。

これが「白紙」の状態です。

また、プロサッカー選手の遠藤さんのように「先読みする」プレーに憧れるなら、普段の生活でそのトレーニングをすることができます。

「10秒後に自分がとるべき行動」を、〝今〟考えるというものです。

サッカーであれば、一手を打ったら、その先に何手広がるか、可能性をいくつも考える。

目の前の状況から、先に起こりうる事態を想定し、自分の行動を決める。

こうやって常に 「次」を考えて今の行動を決めるクセをつけていくと、いざという時、即座に適切な判断を下すことができるようになります。

そして仕事であれば、作業をやり終えるのがゴールではなく、自分のやった内容をきちんと振り返ることもとても大事です。

やりっぱなしでは、 何も得られるものはありません。ミスしたところやダメだったところを反省し、次には同じことをしないよう、対策を考える。

そういった”考える 作業〟を面倒くさがらずにやることで、その場の状況に合わせて、何も考えず(自分では考えているという意識のないまま)ベストな判断ができる、「白紙」の状態でいられるようになります。