オンオフはきっちり分けよう！

今回は、プロサッカー選手の遠藤選手の発言から、メンタルの整え方についてお話をしていきます。

遠藤さんは、「オンオフはきっちり分けます。フィールドを出たら、サッカーのことは一切考えない。」と発言しています。

フィールドを出たら、基本、サッカー(仕事)のことはもう考えません。

フィールド内のことは、フィールド内で完結させます。試合で負けた時でも。

試合はずっと続くので、いつまでもネガティブなイメージを引きずっていると、パフォーマンスもどんどん落ちていきますから。

試合に勝った時も同じですよ。

「あのプレー良かったな」とか、その日の夜くらいまで盛り上がってもいいと思いますけど、次の日には持ち越さない。

どんどん切り替えをしていかないと、プロとしてはやっていけないと思います。何を考えているのか? 今日のご飯は何かな」とか「嫁さんとランチでも行こうかな」とか、完全にプライベートのことです。

気晴らしに街ブラする時もありますよ。

運転中や食事中に「ちょっとブラブラしようかな」って、突発的にお茶しに行ったり街歩きします。

街を歩いていても、 とくに囲まれたりもしませんし、「来るなら来て」 って感じです。

写状況によって「すみません」って断りますけど、握手くらいなら全然(笑)。