頭や気持ちをオフ状態にできるアイテムをストック

今回は試合や試験などでモヤモヤしたときに、頭や気持ちをクリアにする方法についてお話をしていきます。

頭や気持ちを切り替えるには、仕事や勉強から離れて、自分が心から集中できるモノをできるだけたくさんストックしておくことが大事です。

ひとつしかないと、それがどうしてもできない時に行き詰まってしまいますから、複数あると望ましいですね。

一旦頭を切り離して過ごしてリラックスした状態になれると、心身共にリセットされ、次は新しい気持ちで現場に臨むことができます。