磨耗した意志力を回復させる方法

極度のストレスを感じるなどで意志力が磨耗してしまうと、誘惑に負けやすくなります。

せっかく続けてきたことが、一瞬で水の泡になってしまう可能性も……..。

そんなときは、心身をゆっくりと休ませて意志力の回復を待ちましょう。ゆつくりと休んでいる時間がない場合にも、いい方法があります。

ある実験で「意志力が強い人」を思い浮かべるだけで、意志力が上がったり、回復を早めることができることが証明されたのです。家族、親戚、同僚、上司、友人など誰でも構いません。

身近にどんなときも冷静に対処したり、固い意志でなにかを遂行する人はいませんか。その人のことを思い浮かべるだけで、衝動を抑えることができるでしょう。

また、自分にちょっとしたご美をあげることでも意志力は回復できます。

好きな音楽を聴くでも、好きなDVDを観るでも、気分を盛り上げてリフレッシュできることなら意志力回復のカンフル剤になるでしょう。