メンタルの強くするには

メンタルを強くするには、方法はたった一つ「達成感」を積み重ねること。

これは、今まで、できなかったり、ラクにはできない負荷のかかることをやり切ったときに得られます。
ちょっと頑張らないとできない目標をクリアすることです。

例えば、まったく知らない街で待ち合わせ場所に、たった一人で試行錯誤しながら、たどり着けたときをイメージしてください。
ちょっと難しいことをすると達成感が得られ、自信もつきます。
この達成感を繰り返すことで「自信」と「あきらめない心」が育っていきます。
達成感を味わうには、キツイ練習や試合を繰り返すような「ある程度のストレスもしく負荷のかかる環境」が必要です。
さらに「自分はできる」という自己肯定感も大切です。
自己肯定感があれば、ちょっとキツイことにも、自信をもってチャレンジして、その環境を打破して、達成感を味わえるでしょう。
自分には、難しそうな大きな目標を掲げて、今のあなたが想像もつかないような、
あきらめず、折れない心で結果を残せるような「強いメンタル」を持てるでしょう。

さあ、ちょっと難しいことにチャレンジ！You can do it