もしも、不安や焦りを感じたら

どんな人も、ピンチになると不安や焦りが心の中に表れます。
普段の生活で、不安や焦りがある時は、書きだして、原因を突き止めてみましょう。

ノートに書く
ポイント①「なぜ、焦っているのか」「どこに不安を感じているのか」
文字にするとただ、漠然と感じる不安や焦りが具体的に何なのか見えるはず。不安や焦りの正体が見えてきたら…
ポイント②「今、何をやるべきか」「何ができるのか」を考えてみる。
どんなことをしたらいいのか、それは、無理のない、でも少し頑張らないとできないことにしましょう。そうすることで、不安は消えて、何をやればいいのかがわかります。不安が消えた瞬間は、やるべきことが明確になる瞬間ともいえるでしょう。

不安や焦りは、いろいろなことを教えてくれる先生です。
ただ、この先生は、こちらが質問しないと、何も答えてくれない、ちょっと意地悪な先生なので、ご注意ください。
そのままにせず、何に不安や焦りを感じているのかを考えてください。そこには、成長へのヒントが、たくさんあることに気づくはず。
立ち止まって考えて、答えが出たら、踏み出そう、成長への第一歩！